欧宝体育下载平台_欧宝体育APP下载地址_欧宝体育app

欢迎您访问欧宝体育下载平台_欧宝体育APP下载地址_欧宝体育app!

返回首页

欧宝体育APP下载地址

您的位置: 首页 > 欧宝体育APP下载地址

新闻中心

联系我们

郑州关氏欧宝体育APP下载地址

联系人:关老师

手机:13141111922

邮箱:22222167897@qq.com

地址:河南郑州市玉凤路189号观洲国际三号楼401室

欧宝体育APP下载地址教你男性养生保健按摩手法

浏览次数: 503 发布日期: 2020-07-20 10:38:18

返回列表

  在现代社会的压力下,在巨大的压力下,快节奏的生活已经引起了周围环境的迅速变化。因此,男性的身体机能要比实际年龄大得多。因此编辑在跑步前要注意保健功能。易筋洗髓功教你男性养生保健按摩手法。建议大家详细看一下。


欧宝体育APP下载地址教你男性养生保健按摩手法


  一、双手推肚

  仰卧,双手交叉,先沿上腹部中线向下推至下腹部,重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部,重复20次。然后以顺时针方向按摩肚脐周围,逐渐扩大到整个腹部。按摩2-3分钟后,同样按摩腹部2-3分钟。


  二、鱼际推压

  仰卧,用右手将鱼际肌从阴囊左侧的阴毛推至会阴,然后从阴囊右侧向后推。每天推20-30次,不时搅动阴囊和阴茎。建议是感到兴奋和阴茎勃起。


  三、揉阴茎

  仰卧,手掌相对,揉搓阴茎1-2分钟,然后用拇指和食指从阴茎根部向龟头挤压2分钟。力量要柔和,精神要集中。它被适当地摩擦直到阴茎勃起。


  四、强身深揉

  站起来,用双手掌根反复揉搓背部肾俞穴(第二腰椎棘突下张开)。大约1分钟,反复摩擦尾骨两侧约2分钟。摩擦力可以稍大一点,局部皮肤微红,感觉暖和。


  五、手指刺激

  如果你每天上下班坐公交车,可以用食指钩住扶手或戒指。你也可以在闲暇时间勾住两根食指,反复拉动或用伞柄按摩。食指是人体“大肠经”的经络,食指指尖是“上阳”穴。穴位刺激具有明显的滋补精阳作用。该方法不受时间和场合的限制,易于实现。


  专家提醒:

  1、在做性保健操时,要保持身心的平静和放松。我们应该努力工作,逐步进步。频率由少到多,强度可以逐渐增加。因为力太小刺激不了皮肤,用力过大会造成疲劳,损伤皮肤。


  2、坚持下去,每次20分钟,建议早晚各一次,如早上起床和睡觉前。


  3、因为按摩会引起出汗,要注意避风以防感冒。当你饿了、饱了、醉了或累了,不要按摩。


  以上就是关于欧宝体育APP下载地址教你男性养生保健按摩手法的相关内容,通过上述分享相信大家都基本了解了,本文分享到这里就结束了,希望对大家能有所帮助。

查看详情 + 下一个 大陆民间欧宝体育APP下载地址修炼者王海来我馆献墨宝
查看详情 + 上一个 欧宝体育APP下载地址非遗传承人关源新:功益一生

本文标签: 关氏欧宝体育APP下载地址 达摩欧宝体育APP下载地址 欧宝体育APP下载地址 洗髓功

联系人:关老师
手机:13141111922
电话:0371-86101826
邮 箱:22222167897@qq.com
地址:河南郑州市玉凤路189号观洲国际三号楼401室

版权所有:欧宝体育下载平台_欧宝体育APP下载地址_欧宝体育app  备案号:豫ICP备11011452号-2    网站地图:HTML|XML


技术支持:动力无限