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打坐禅定

浏览次数: 1799 发布日期: 2019-05-30 17:57:26

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打坐



闭上眼睛坐着,交叉膝盖,调整呼吸,把你的手放在一个特定的位置,什么都不要想。身体是干净的,心灵是干净的,身体和心灵是纯洁的。在冥想中,腿部的动脉不含血液。全身的血都集中在上半身,而心脏在增加血液供应。在冥想时,脚踝压在大腿内侧的大动脉上。对神经症、神经衰弱、心脏病、头痛、失眠均有效。

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